Hartcoherentie voor volwassenen
Mijn coaching richt zich op het bewust worden van je ademhaling, je het ritmisch ademhalen aan te leren en dit te verfijnen doorheen de sessies. Het doel is een effectieve en efficiënte beheersing van ademhaling aan te leren en integreren in het dagelijks leven en te resulteren in een positieve impact op je welzijn en prestaties!
Door eenvoudige ademhalingsoefeningen van 3x6 minuten of 2x10 minuten per dag in te lassen, gaat je lichaam kunnen recupereren van de onbewuste en bewuste stress die het ondergaat. Dit gaat ook resulteren in een betere weerstand, je gaat je fitter voelen, je gaat mentaal meer aankunnen, zelfs beter slapen enz…
Hartcoherentie is net daarom een prima aanvulling bij de ondersteuning van een burn- of bore-out!
Heb je last van examenstress, black-outs tijdens het examen, rusteloze nachten?
Pas hartcoherentie toe, een eenvoudige methode die je instant kan toepassen om je stress te reduceren.
Door eenvoudige ademhalingsoefeningen van 3x6 minuten of 2x10 minuten per dag in te lassen, gaat je lichaam kunnen recupereren van de onbewuste en bewuste stress die het ondergaat. Dit gaat ook resulteren in een betere weerstand, je gaat je fitter voelen, je gaat mentaal meer aankunnen, zelfs beter slapen enz…
Hartcoherentie is net daarom een prima aanvulling bij de ondersteuning van een burn- of bore-out!
Heb je last van examenstress, black-outs tijdens het examen, rusteloze nachten?
Pas hartcoherentie toe, een eenvoudige methode die je instant kan toepassen om je stress te reduceren.
Hartcoherentie voor kinderen "hartekracht"
@Harte_kracht
Bij het hartcoherentietraject voor kinderen (hartekracht) zijn de 4 sessies heel interactief en didactisch opgesteld.
Het kind leert op een leuke manier zijn “adem” te ontdekken, te voelen en ervan bewust te worden. Samen gaan we op verkenning naar verschillende emoties die een kind kan ervaren. En zo veel meer…
Hoe vroeger ze hartcoherentie meekrijgen, hoe beter ze bestand zullen zijn tegen de stress en druk die ze in hun verder leventje zullen ondervinden.
Wat denk je? Gaan we er samen voor? Ik help je graag!